Corazón de Gratitud.

agosto 11, 2020 Desactivado Por Manjeet Kaur

Meditación para la gratitud, la abundancia y la generosidad.


La actitud de GRATITUD: tienes que entender tu relación con la Energía Infinita y cómo te puedes sintonizar con tus propósitos, para que puedas tener una vida sana, feliz y elevada, completa, u a vida que plena, hermosa, en la que puedas percibir en ti mism@ la alegría de la existencia.
 
Deberías estar tan content@ que si tuvieses que abandonar este planeta 🌍 simplemente dirías GRACIAS!! 💖

MANTRA:
Ang Sang Waheguru – Cada parte de mi cuerpo, cada célula vibra, danza en la infinita melodía

Más Información: Ang es “una parte”. Sang es “cada” o “en cada”. Wahe es “El  indescriptible éxtasis del ser infinito”. Guru es “La sabiduría que transforma la mente, la emoción y la esencia”. La frase completa significa: “El ser infinito, Dios, está dentro de mí y vibra en cada molécula y célula de mi ser.”

Este mantra expresa la verdad universal. Repetirlo crea un pensamiento, que gradualmente guía a la psique a ajustarse. Reconecta cada proyección de la psique, cada parte separada del cuerpo y sincroniza el sentido finito a la Unidad Infinita. Este acto de unir las partes separadas es un acto de sanación esencial. Bajo ataque, bajo guerra, bajo la presión del miedo, esta meditación nos mantiene unidos, conscientes y listos para actuar. Trae paz interna que viene del  toque del espíritu.

– Comentario por Gurucharan Singh, Director de Entrenamiento de KRI

Para practicar por tu cuenta: Siéntate en postura fácil con las yemas de los dedos tocando ligeramente el centro del corazón. Canta el mantra elevando tu brazo derecho a 60 grados y de vuelta a tu corazón, después haz el mismo movimiento con el brazo izquierdo. Alterna con ambos brazos. Los ojos cerrados. Continúa por 11 minutosPara terminar eleva ambos brazos, inhala, sostén la respiración, estira desde tu corazón, exhala y relaja.

Para parejas: Siéntate cómodamente frente a tu compañero. Sostengan la mano derecha de la otra persona. Coloca tu mano izquierda en el corazón de tu pareja. Mírense profundamente a los ojos. Conecten con la luz en cada uno. Canten Ang Sang Wahe Guru juntos. Continúa por 11 minutos. Para terminar, inhala profundo. Cierra tus ojos y reconoce que tu pareja representa el Universo entero.

Para esta meditación podemos usar la mezcla de Aceites Esenciales Gratitude de Young Living para ayudarnos a conectar con la energía de la gratitud, del corazón. Si tienes puedes usar lavanda, geranio, rosa, Ylang Ylang, o cualquiera que te ayude a sentir la gratitud en tu corazón.

También puede ser bonito llevar un diario, donde apuntes cada día al menos tres cosas por las que estar agradecid@. Puedes hacer por la mañana al levantarte o por la noche antes de ir a dormir.

Abajo puedes encontrar el video de la meditación y la música.