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Limpieza de Esterilla
Hoy toca limpieza de esterilla!! Una esterilla de yoga requiere una limpieza regular para mantenerla en buen estado durante más tiempo. Una vez al mes hago una limpieza más profunda con un limpiador sin tóxicos respetuoso con el medio ambiente y una mezcla de aceites aceites esenciales llamada Thieves que elimina cualquier bacteria que pueda haber. En una esterilla sudas, la pisas… así que una buena limpieza es fundamental. Una vez a la semana uso un spray que preparo con una mezcla de aceites esenciales que se llama Purificación para eliminar malos olores.
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La Mujer y los Centros Lunares
Hombres y mujeres nos vemos afectados por la luna. El hombre está conectado con la energía del sol y la mujer con la luna, somos seres lunares y cambiamos con la luna. El hombre solo tiene un punto, la barbilla, donde le afecta la luna, la mujer tiene 11 #centroslunares que varían cada 2 días o medio. Eso nos hace cambiantes, volubles por que dependiendo en que centro lunar nos encontramos actuamos de un modo u otro, y cada mujer tiene su propio mapa de los #centroslunares, es distinto en cada mujer. El conocer y descubrir los centros lunares en ti, te ayudará a entender tus fluctuaciones físicas y emocionales. Esta es la naturaleza…
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Kit Feelings de Aceites Esenciales
Cuando empecé a utilizar los Aceites Esenciales de Young Living tenía claro que quería conseguir este de pack para trabajar las emociones o sentimientos. De echo fue por este kit que empecé a investigar y experimentar con aceites esenciales. Esté kit me llamaba la atención por el trabajo emocional y vi que se podía acompañar, complementar con el Naad Yoga o Yoga del Sonido ya que también trabaja con las emociones. Pensé que juntar el sonido de los Raags y los aceites esenciales sería complementario y uno potenciaría el otro. En Naad Yoga usamos unas estructuras musicales que llamamos Raags que trabajan un determinado estado de ánimo, al utilizar los…
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Sodarshan Chakra Kriya.
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Kirtan Kriya
Es una de las meditaciones más potentes que tenemos en Kundalini Yoga y una de las primeras que enseñó Yogi Bhajan. Esta meditación es una ciencia y un arte. Es un arte por la forma en la que moldea la conciencia, y por la sutileza en la percepción de sensaciones que facilita. Y es una ciencia porque sus beneficios han sido comprobados científicamente. Yogui Bhajan decía que si estás en un proceso de cambio o sientes que es el momento de realizar cambios en tu vida esta meditación es para ti. Kirtan kriya es un catalizador para el cambio que te alinea equilibrando tu mente y tu vida, reajustando la…
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Kriya para la Desintoxicación
Kundalini Yoga: Desintoxicación Originalmente enseñada el 29 de mayo 1984 Nos desintoxicamos continuamente durante toda la vida. Procesamos los alimentos, los pensamientos y todas las formas de energía. Cuando ese flujo es continuo y claro, somos firmes y flexibles. El problema es que acumulamos más de lo que procesamos. Nuestro metabolismo y las viejas emociones nos oprimen. Este Kriya mueve sistemáticamente la energía del cuerpo y la mente para mantener radiante y vitalizado. 1 . Acuéstese sobre su espalda con las piernas rectas. Los talones están juntos y los dedos apuntan hacia arriba. Manteniendo los talones juntos, separar sus pies de modo que ambos apuntan hacia los lados . Los pies puntos…
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