Clases Regulares de NAAD YOGA, el Yoga del Sonido

Empezamos el curso con nuevos grupos:
Lugar: Sala BhangraSpain. Calle Antonio López 47, bajo. Madrid. Metro Marqués de Vadillo.
Fecha: octubre de 2019

Las Clases regulares son una manera fácil de llegar al conocimiento de Naad Yoga y te ayudará a construir una base sólida de la práctica del arte del Naad.

No es necesario ningún conocimiento previo de la música, el yoga o la meditación – solamente ven y sumérgete en este océano de sonido! Las clases te darán a conocer la meditación, técnicas, entrenamiento de la voz, el canto de mantras y mucho más. Una gran oportunidad para tomarte un tiempo para ti mismo, relajarte y contemplar.

Clases Regulares de Naad Yoga

CLASES de NAAD YOGA en ESPACIO KHALSA

Empezamos el nuevo curso 2018/2019 con nuevos grupos.

Las Clases regulares son una manera fácil de llegar al conocimiento de Naad Yoga y te ayudará a construir una base sólida de la práctica del arte del Naad.

No es necesario ningún conocimiento previo de la música, el yoga o la meditación – solamente ven y sumérgete en este océano de sonido! Las clases te darán a conocer la meditación, técnicas, entrenamiento de la voz, el canto de mantras y mucho más.

Esta es una gran oportunidad para tomarse un tiempo para ti mismo, relajarse, contemplar y recargarse.

Para reservar tu plaza ponte en contacto conmigo

Taller de Naad Yoga

En este taller tendrás la oportunidad de acercarte a algunos de los conceptos básicos del Naad Yoga, así como de experimentar sus efectos a través de ejercicios y meditaciones.

Estos son los principales temas que se tocarán:

  • La esencia de la comunicación interna
  • El arte de la escucha
  • Alineamiento y balance interno
  • Naad Yoga y sanación
  • La ciencia sagrada de los Raags

 

Kriya para la Desintoxicación

Kundalini Yoga: Desintoxicación

Originalmente enseñada el 29 de mayo 1984

Nos desintoxicamos continuamente durante toda la vida. Procesamos los alimentos, los pensamientos y todas las formas de energía. Cuando ese flujo es continuo y claro, somos firmes y flexibles. El problema es que acumulamos más de lo que procesamos. Nuestro metabolismo y las viejas emociones nos oprimen. Este Kriya mueve sistemáticamente la energía del cuerpo y la mente para mantener radiante y vitalizado.

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1 . Acuéstese sobre su espalda con las piernas rectas. Los talones están juntos y los dedos apuntan hacia arriba. Manteniendo los talones juntos, separar sus pies de modo que ambos apuntan hacia los lados . Los pies puntos rectos a la derecha y los puntos del pie izquierdo a la izquierda. Entonces cierra los pies por lo que una vez más apuntan directamente hacia arriba. Continuar rápidamente abriendo y cerrando sus pies, manteniendo los talones juntos. Continuar durante 4 minutos.

2. Permanece sobre la espalda y coloca las manos debajo de la cabeza. Levanta las piernas hacia arriba alrededor de dos pies y tijera las piernas arriba y abajo sin dejar que el talón toque el suelo. Mantén las piernas rectas, no dobles las rodillas. Este ejercicio cura la ira interna cuando se hace con energía. Continuar durante 4 minutos.

3 . Acuéstate sobre el estómago y saca la lengua. Exhala por la boca y sube a postura de Cobra. Inhala por la boca a medida que bajas de nuevo al suelo. Continua, manteniendo la respiración y el movimiento fuerte. Este ejercicio elimina las toxinas del cuerpo. Continua durante 6 1/2 minutos.

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4 . Date la vuelta, túmbate sobre la espalda y lleva las rodillas hacia el pecho. A medida que las rodillas toquen el pecho, levanta los brazos a 90 grados (paralelos entre sí). Estira las piernas y baja los brazos y las piernas hacia el suelo al mismo tiempo. Continua este movimiento vigorosamente durante 3 minutos. Este es un movimiento controlado. No debe haber ningún ruido cuando los brazos y las piernas toquen el suelo.

5 . Siéntate en postura fácil y gira el torso alrededor de la base de la columna vertebral. Este movimiento se lleva a cabo en sentido contrario a las agujas del reloj. Continuar durante 3 minutos. Muévete tan rápido como sea posible durante el último minuto.

6 . Ponte de pie. Inclínate hacia delante y agarra los tobillos. Sin soltar los tobillos, siéntate en Postura de Cuervo y vuelve a subir. Continúa con este movimiento durante 2 minutos.

7 . Siéntate cómodamente en postura fácil con la columna recta. Canta Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Guru. Una repetición completa del mantra tarda 7-8 segundos. Continua durante 11 minutos.

Para finalizar : Inhala profundamente y estira los brazos por encima de la cabeza con las palmas de las manos tocando. Aguanta la respiración 20-40 segundos mientras se estira la columna vertebral hacia arriba. Exhala. Repetir esta secuencia dos veces más.

 

© Las Enseñanzas de Yogi Bhajan

CURSO SONIDOS SANADORES

Queridos amigos:

El próximo mes de mayo comenzará en Madrid el curso Sonidos Sanadores, impartido por el Professor Surinder Singh.

Se trata de un curso enfocado en la sanación a través del sonido, en el que se enseñarán y practicarán técnicas de Naad Yoga que te ayudarán a comprender más profundamente la relación entre el sonido, las emociones y la salud física, mental y espiritual, y que podrás poner en práctica en tu vida diaria.

El curso está estructurado en 3 módulos de 8 horas que se realizarán en 3 fines de semana.

Puedes encontrar la información detallada sobre cada módulo en el cartel adjunto.

Para saber más sobre el Profesor Surinder Singh, Naad Yoga o el curso, puedes también visitar:

Si tienes cualquier consulta o necesitas más información no dudes en contactar conmigo en la siguiente dirección de correo manjeet@hotmail.es

Amor y bendiciones

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