Kundalini Yoga y Aceites Esenciales para la Menopausia

La menopausia es un proceso natural por el que todas las mujeres hemos de pasar. Los cambios hormonales que suceden durante esta fase producen alteraciones a nivel físico y emocional que en muchas ocasiones nos causan malestar.

La buena noticia es que podemos aprender a manejar todos esos cambios y aprovechar este momento único para transformar nuestra vida.

A lo largo de nuestra vida las mujeres experimentamos diversas alteraciones en nuestro sistema glandular. Nuestra naturaleza cíclica y nuestros ciclos de vida hacen que una de las etapas de mayores cambios sea el momento de la menopausia. Muchas de nosotras además, deseamos conocer las causas y encontrar formas naturales para restablecer el equilibrio hormonal.

El kundalini yoga y el uso de Aceites Esenciales a través la aromaterapia han resultado ser muy efectivos a la hora de regular las hormonas y crear mayor armonía y bienestar en tu vida.

Sat Nam!!!

Clases Regulares de NAAD YOGA, el Yoga del Sonido

Empezamos el curso con nuevos grupos:
Lugar: Sala BhangraSpain. Calle Antonio López 47, bajo. Madrid. Metro Marqués de Vadillo.
Fecha: octubre de 2019

Las Clases regulares son una manera fácil de llegar al conocimiento de Naad Yoga y te ayudará a construir una base sólida de la práctica del arte del Naad.

No es necesario ningún conocimiento previo de la música, el yoga o la meditación – solamente ven y sumérgete en este océano de sonido! Las clases te darán a conocer la meditación, técnicas, entrenamiento de la voz, el canto de mantras y mucho más. Una gran oportunidad para tomarte un tiempo para ti mismo, relajarte y contemplar.

Elimina la Ansiedad con Naad Yoga

La ansiedad es una emoción que surge cuando una persona se siente en peligro, sea la amenaza real o imaginaria. Es una respuesta normal, que prepara al cuerpo para reaccionar ante una situación de emergencia.

El problema surge cuando esta forma de reacción es muy intensa, como en los ataques de pánico o en las crisis de ansiedad, en los que la persona no puede controlar su ansiedad, o bien cuando se establece como un hábito.

Si necesitas controlar tu nivel de Ansiedad ven a probar esta sencilla técnica basada en el sonido y el equilibrio entre tus hemisferios cerebrales.

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Professor Surinder Singh en Concierto

El Professor Surinder Singh nos trae el legado de la antigua ciencia del sonido al servicio de la unión de cuerpo, mente y espíritu.

Con su prodigiosa voz, acompañado de los hermosos instrumentos de cuerda originales de esta tradición, y con los raags y poemas de los antiguos maestros, nos brinda una ocasión única para experimentar el poder sanador y de conexión interna de la ciencia del Naad Yoga.

 

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Tú eres un Ser divino

Yogi Bhajan habla acerca de la mujer 

» Una persona santa tiene como misión en esta vida salvar a los demás así como un buen soldado debe proteger a quienes le rodean. Es por ello que cuando un santo deja de servir y comienza a dirigir, ordenar y manipular a otros, pierde su santidad. Igualmente, cuando un soldado comienza a protegerse a sí mismo, deja de ser soldado.

Como mujer tú tienes dos cualidades que debes perfeccionar: ser santa y ser un soldado: proteger y servir. En esto radica el secreto de tu éxito y de tu prosperidad. Sirviendo conquistarás todos los corazones y protegiendo conquistarás todas las mentes. Hay un juego que se establece entre la mente y el corazón. Cuando nosotros vemos una piedra preciosa, un diamante, una esmeralda, reconocemos su calidad por su transparencia, porque la luz puede atravesarla, y a medida que disminuye la calidad de la gema baja su valor y su precio. Una mujer es como una piedra preciosa, si al mirarla no puedes ver su color, si no puedes ver su luz, ella no recibirá en esta vida la recompensa, el respeto de quienes la rodean.

En la vida las riquezas materiales no son una recompensa. Lo que cuenta, la verdadera recompensa, el gran premio, es sentirte rico al estar satisfecho con tu vida. Con frecuencia piensas que si tienes dinero todo se solucionará, pero no es verdad. Hay muchas personas sumamente ricas que sufren tremendamente. Sé muy bien que tú crees que poseyéndolo resuelves todo en tu vida ¡eso es un error!.

Si tu alma irradia su luminosidad como un diamante y tu mente puede plasmar una imagen que concuerde con tu cuerpo, habrás encontrado el secreto de la felicidad, de la total armonía.
Debemos tener conciencia de nosotros mismos, tú puedes creer que, como una totalidad, te encuentras físicamente muy bien y, sin embargo, estar profundamente desequilibrado mentalmente.

Cuando una mujer no se encuentra bien físicamente, su pareja no repara en ello; pero, el hombre no soporta que ella se encuentre mentalmente descentrada. El hombre, frente a la mujer, posee una mayor capacidad física; sin embargo, su resistencia mental es menor. Por eso la mujer debe mantenerse conscientemente centrada, equilibrada. Cuando ella, desde su mente, empieza a proyectar negatividad a su pareja, la relación que existía entre ellos dos se deteriora rápidamente.

Si una mujer constantemente le dice a su pareja: “Yo no te entiendo”, al poco tiempo se encontrará en serios problemas. Los hombres son por naturaleza llanos, irritables, reactivos e inflexibles. No hay manera de modificar esto, nada se puede hacer. A todos los hombres les gusta escuchar que todo va bien, que todo está perfectamente bien. Claro que si algo va mal, dicen: “Tú, bruja …” Si algo no está bien, dicen: “Tú estás equivocada”. Sin embargo, si algo resulta bien el responsable es él, pues es él quien ha dirigido todo correctamente.

lalunaEntre el hombre y la mujer existe una notable diferencia que debemos reconocer. Una diferencia como la que existe entre la luz de la luna (la mujer) y la luz del sol (el hombre). Si pones algo vivo bajo la luz del sol lo verás madurar y luego comenzará a descomponerse. Si colocas algo bajo la luz de la luna, se conservará y luego se irá marchitando. La luna tiene un papel de desarrollo expansivo, mientras que el sol colma acaba, realiza y termina. El sol es nacimiento y muerte. La luna es mantenimiento, expansión, desarrollo, crecimiento, forma y volumen. La luna no posee poder por sí misma, refleja al sol. El sol tampoco tiene poder por sí mismo, necesita de la luna.

Para que tu vida cotidiana sea armoniosa debes de estar consciente de que tu cuerpo concuerde, armonice, con esa imagen que tu mente proyecta. Esto se traduce en seguridad interior. Si no es así, puedes tener conflictos, inestabilidad e infelicidad.

El mayor problema para la mujer es sentirse insegura, es entonces cuando comienza a sufrir dolores de cabeza. En la mujer el dolor de cabeza es sinónimo de inseguridad. Sin inseguridad desaparecen los dolores de cabeza, ya que la mujer no está hecha para sentirlos. Una mujer segura jamás los tiene. Cuando te encuentres muy insegura y sufras de dolor de cabeza debes pensar y sentir profundamente Yo soy feliz, estoy sana y soy divina y la inseguridad se marchará, esto funciona como una aspirina.
Siempre que la mente proyecta una imagen que no concuerda con el cuerpo todo el sistema se desequilibra, no se da esa plenitud necesaria, esa armonía fundamental en la vida. Si te encuentras en tal desequilibrio no lograrás ser eficiente y, por lo tanto, no alcanzarás el éxito en esta vida. Planear y proyectar son importantes, pero el meollo está en la eficiencia. Por ello es tan importante que exista armonía en tu vida, pues es esta armonía la que te permitirá alcanzar lo que te propongas.

Cuando te sientes insegura, deprimida, celosa, enfadada, discutidora o simplemente sientes que nada te viene bien, recuerda que todo esto se encuentra sólo en tu mente. Solamente hay algo o alguien que te está desafiando; puede ser una persona, el tiempo, el espacio o el entorno. Pero si tú proyectas sobre ti el efecto de este reto y no quieres superarlo, es aquí cuando comienzas a sentirte incapacitada, impedida. En ti está la capacidad, la virtud, de superar y resolver esa situación. Si la luz de tu alma, a través de la proyección de tu mente, armoniza y concuerda con tu cuerpo, habrás ganado la partida, serás un ser vencedor.

Hay distintos caminos espirituales y algunos enseñan a buscar la armonía fuera de ti. Esto es un gran error pues la armonía está dentro de ti. Existen otros caminos en los que se exhorta a la alabanza, y hay otros en donde sólo quieren tu dinero.

En tu camino espiritual el énfasis debe estar puesto en: estar consciente de que eres un ser divino. Si reconoces esta verdad, Ang Sang Wahe Guru: Cada partícula, cada célula de tu ser es divina, todo lo verás a través de esta luz. Y no habrá más fracasos, ni caos en tu vida. Confía en esto y no en las ilusiones materiales. Así es como te integrarás a la Tierra y al universo en armonía.»

Taller de Naad Yoga

En este taller tendrás la oportunidad de acercarte a algunos de los conceptos básicos del Naad Yoga, así como de experimentar sus efectos a través de ejercicios y meditaciones.

Estos son los principales temas que se tocarán:

  • La esencia de la comunicación interna
  • El arte de la escucha
  • Alineamiento y balance interno
  • Naad Yoga y sanación
  • La ciencia sagrada de los Raags

 

Todo sobre el pelo, estilo Yogui

Por Deva Kaur Khalsa (USA)

3581584591_da99608dfc“Nuestra moda del cabello puede ser simplemente una tendencia, pero si lo analizamos, podemos encontrar que nos hemos ido privando de una de las más valiosas fuentes de energía para la vitalidad humana.” Yogi Bhajan

Considere la posibilidad de que el pelo de la cabeza esta ahí para hacer algo más que solo lucir bien. El hombre es la única criatura a la que le crece el pelo más largo en la cabeza a medida que crece a la edad adulta. Si no se corta, el cabello crecer a una longitud determinada y luego se detendrá por sí mismo a la longitud correcta para usted. Desde el punto de vista del yoga, el pelo es un regalo increíble de la naturaleza que en realidad puede ayudar a elevar la energía Kundalini (la fuerza vital creativa), aumenta la vitalidad, la intuición y la tranquilidad.

Corte de pelo

Desde hace mucho tiempo, pueblos de diferentes culturas, no se cortan el pelo, porque es una parte de lo que son. No había salones de belleza. A menudo, cuando las personas eran conquistadas o esclavizadas, les cortaban su cabello como un signo de esclavitud. También se entendió que esto serviría como un castigo y disminuir el poder de los esclavos.

Los huesos de la frente son porosos y su función es de transmitir la luz a la glándula pineal, que afecta la actividad cerebral, así como a la tiroides y a las hormonas sexuales. El corte de flequillo que cubre la frente impide este proceso. Cuando Genghis Khan conquistó China, el sabia que los chinos eran un pueblo inteligente y que no se dejarían subyugar. Por lo tanto, hizo que todas las mujeres en el país se cortaran el pelo y usaran flequillo, él sabía que iba a servir para hacerlos tímidos y fácilmente controlables.

Así como tribus y sociedades enteras fueron conquistados, el corte de pelo se hizo tan frecuente que la importancia del cabello se perdió después de unas pocas generaciones, y los peinados y la moda llegaron a ser el foco.

La ciencia de pelo fue una de las primeras tecnologías dada por Yogi Bhajan, cuando llegó a Estados Unidos. “Cuando el cabello en su cabeza se le permite alcanzar su máxima longitud, entonces, fósforo, calcio y vitamina D son producidos, y entran en el líquido linfático, y, finalmente, al líquido cefalorraquídeo a través de dos conductos en la parte superior del cerebro. Este cambio iónico hace la memoria más eficiente y conduce a una mayor energía física, mayor resistencia, y paciencia. Yogi Bhajan explicó que si decide cortar el pelo, no sólo se perderá esta energía extra y nutrientes, si no que su cuerpo deberá proporcionar una gran cantidad de energía vital y nutrientes para que vuelva a crecer el cabello perdido.

Además, los pelos son las antenas que recogen y canalizan la energía del sol o prana a los lóbulos frontales, la parte del cerebro que se utiliza para la meditación y la visualización. Estas antenas actúan como conductos para lograr una mayor cantidad de energía sutil, energía cósmica. Se tarda aproximadamente tres años desde la última vez que se cortó el pelo para formar nuevas antenas en las puntas del cabello.

Cuidado Kundalini del cabello

cabello-yogiEn la India, un Rishi es conocido como un sabio que enrolla su cabello hasta la coronilla de la cabeza durante el día para energizar las células del cerebro, y luego peina por la noche. Un “nudo rishi” energiza el campo magnético (aura) y estimula la glándula pineal en el centro de tu cerebro. “Esta activación da como resultado una secreción pineal que es fundamental para el desarrollo de las funciones intelectuales superiores, así como una mayor percepción espiritual” (Yogi Bhajan). Durante el día, el pelo absorbe la energía solar, pero por la noche absorbe la energía lunar. Mantener el cabello recogido durante el día y por la noche ayuda en este proceso. Trenzar el pelo por la noche le ayudará a balancear su campo electromagnético.

Puntas partidas

El pelo suelto disperso puede desarrollar puntas abiertas. En lugar de recortarlas y perder sus antenas, Yogi Bhajan recomienda aplicar una pequeña cantidad de aceite de almendras para el cabello durante la noche para que pueda ser absorbido antes de lavarlo a la mañana siguiente. Mantener el cabello enrollado en su corona y protegido con una cubierta para la cabeza durante el día le ayudará a sanar sus antenas. Si tienes el pelo largo, ten la experiencia y siente la diferencia de cuando se está limpio y en espiral sobre la corona, o hacia abajo y suelto.

Cabello mojado

Un año después del solsticio de invierno, cuando Yogi Bhajan estaba sentado en nuestra sala de estar con el pelo mojado, explicó que estaba secándolo antes de peinarlo y enrollarlo con en el fin de evitar un dolor de cabeza. Cuando pones tu cabello húmedo, tenderá a disminuir y apretar un poco, e incluso romper mientras se seca. Una mejor idea es tomar de vez en cuando el tiempo para sentarse al sol y permitir que su cabello limpio y húmedo se seque de forma natural y absorba parte extra de vitamina D. Los yoguis recomiendan lavar el cabello cada 72 horas (o más frecuentemente si el cuero cabelludo suda mucho). También puede ser beneficioso lavarse el pelo después de estar molesto o enojado, para ayudar a procesar las emociones.

Peine de madera

Los yoguis también recomendamos el uso de un peine de madera o un cepillo para peinarse el cabello, ya que ofrece una gran cantidad de circulación y la estimulación en el cuero cabelludo, y la madera no genera electricidad estática, lo que provoca una pérdida de energía del cabello hacia el cerebro. Usted encontrará que, si te peinas desde la frente hacia atrás, de atrás hacia delante, y luego varias veces hacia la derecha y hacia la izquierda, te refrescará, no importa el largo de su pelo. Todo el cansancio del día se habrá ido. Para las mujeres, se dice que el uso de esta técnica para peinar el cabello dos veces al día puede ayudar a mantener la juventud, un ciclo menstrual saludable y buena vista.

Si usted es calvo o calva, la falta de energía del cabello puede ser contrarrestada con más meditación. Si usted está encontrando algunas hebras de plata (canas) en el cabello, tenga en cuenta que la plata o el color blanco aumentan el flujo de energía y vitaminas para compensar el envejecimiento. Para la salud del cerebro, a medida que envejece, trate de mantener su pelo lo más sano y natural como sea posible.

Cabello de Tagore

Yogi Bhajan nos contó esta historia sobre el pelo hace muchos años en el campamento dela Mujeren Nuevo México: Reconoce lo hermoso y poderoso de tu pelo, mantenlo y vivirás una vida plena en este mundo. Cuando Rabindranath Tagore, el gran poeta que descubrió a Dios dentro de sí mismo, trató de encontrarse con un amigo en un barco de vapor, el amigo no lo reconoció y por lo tanto le escribió una carta. “Estábamos en el mismo barco, pero no te encontré.” Tagore dijo: “Yo estaba allí.” Su amigo dijo: “Entiendo que usted es ahora un hombre realizado en Dios, y me gustaría saber ¿cuál fue su primera acción cuando se dio cuenta dela Unidaden todo? “, dijo Tagore:” Cuando me di cuenta de la unicidad de todo, lancé mi kit de afeitado al océano. Dejé mi ego y me entregué a la naturaleza. Yo quería vivir en la forma que mi Creador me ha dado.”

Cuando los seres humanos permiten que su pelo crezca, dan la bienvenida a la madurez, la responsabilidad de seguir creciendo, y al gran alcance de su totalidad. Es por eso que se encuentra la gracia y tranquilidad en una persona con el pelo sin cortar desde el nacimiento, si está bien cuidado. El Creador tiene una razón definida para lo que te dio tu cabello.

Se dice que cuando usted permite que su pelo crezca en toda su longitud y lo enrolle en la corona de la cabeza, la energía del Sol, el prana, la energía vital, baja en la columna vertebral. Para contrarrestar esa tendencia a la baja, la energía vital Kundalini se eleva para crear equilibrio. En palabras de Yogi Bhajan, “Tu cabello no está allí por error. Tiene un propósito definido, los santos lo descubriran y los otros hombres se reirán.”

Deva Kaur Khalsa es entrenadora de profesores de Kundalini Yoga y enseña Kundalini Yoga en el sur de Florida. Fue estudiante de Yogi Bhajan por más de 39 años.

(Texto original en ingles extraido de www.3ho.org, traducido por comunidadkundalini.com)

Publicación de www.comunidadkundalini.com