Ajuste corporal para Elevar el Espíritu

«La enfermedad viene de cambios estructurales. Esta es la forma milenaria y oriental de verlo. Este cuerpo y sus huesos no tienen tornillos ni cerrojos.

Estos se mantienen juntos por tejidos y músculos. Durante el diario vivir, muchos movimientos ocurren en el cuerpo simultáneamente, influenciando la acción de los músculos.

Ciertos músculos son usados y otros no. Ciertos músculos son más fuertes y sostienen el esqueleto de una forma distinta que otros músculos. Esto puede llevar a problemas físicos. La vida se desequilibra y la irritación se establece. Toda la estructura corporal es responsable para mi elevación, mi bienestar. El auto tiene su gasolina, tiene transmisión y sigue funcionando. Si una parte falta, nada funciona. Es lo mismo con el cuerpo.

Esta serie te mantendrá fuera de problemas. Es así como elevas tu espíritu, ajustando tu cuerpo.»

Yogi Bhajan.

Puedes practicar esta serie con los tiempos completos a si es muy exigente reducir a la mitad o a 1/3 todos los ejercicios. No olvides de cantar primero el Adi Mantra y Satnaam al final.