• Kundalini Yoga,  Meditaciones

    KIRTAN KRIYA

    Kirtan Kriya es una meditación mántrica que forma parte de los cientos de meditaciones de Kundalini Yoga. Algunos estudios han llegado a la conclusión de que la meditación Kirtan Kriya tiene unos efectos en el cerebro sorprendentes. Uno de estos estudios es el de la Alzheimer’s Research & Prevention Fundation (ARPF) en EEE (Tucson). “Durante casi 30 años la Fundación para la Investigación y la Prevención del Alzheimer ha defendido el enfoque holístico de la prevención del Alzheimer. Nuestra innovadora investigación sobre la meditación Kirtan Kriya ha mostrado impresionantes resultados que maximizan la salud del cerebro”.  El estudio de la ARPF arroja multitud de beneficios derivados de la práctica de la meditación Kirtan Kriya (KK) durante…

  • Kriyas,  Kundalini Yoga

    Kriya Har Aeróbico

    Esta serie de ejercicios debe realizarse a un ritmo rápido y fluido sin parar entre ejercicios. Si se hace de esta manera, puede ser un gran ejercicio. Yogi Bhajan hizo que las mujeres hicieran esta serie durante 62 minutos todos los días. “Una mujer debe sudar y reír todos los días” Yogi Bhajan Ponte de pie y coloca los pies separados a la altura de las caderas. 1 – Junta los brazos por encima de la cabeza y aplaude 8 veces cantando HAR cada vez.2 – Agáchate desde las caderas golpea el suelo 8 veces cantando HAR cada vez.3 – Coloca los brazos paralelos al suelo con las palmas hacia…

  • Kundalini Yoga,  Meditaciones

    Gyan Chakra Kriya para la Abundancia y la Prosperidad

    La meditación Gyan Chakra Kriya es uno de los kriyas más sagrados del Kundalini Yoga. Se practicaba para que pudieran ocurrir milagros. Hay una historia asociada a esto: Hace más de 2000 años, Rishi Anand vio con su ojo intuitivo que un gran cambio climático y la hambruna azotarían al país y crearían muchas penurias y muerte. Pidió a todos los monjes de su ashram que practicaran esto todos los días, desinteresadamente. Después de tres años, la hambruna golpeó fuerte. Los monjes habían atraído oportunidades, riqueza y prosperidad y habían almacenado mucha comida. Entonces, abrieron cocinas gratuitas y distribuyeron su comida y trajeron más desde grandes distancias. Salvaron a la…

  • Kriyas,  Kundalini Yoga,  Meditaciones

    Kriya para el corazón y el campo electromagnético

    Esta serie de Kundalini Yoga es un conjunto de ejercicios trabajan la coordinación y la reparación del sistema nervioso, estimulando el centro del corazón. Sus sentimientos normales de felicidad, conexión, y bienestar dependen del equilibrio de su campo psico-electromagnético. Si es fuerte, los músculos obedecen a los mensajes de los nervios y los mensajes de los nervios dan buena percepción al cerebro. El mantenimiento adecuado de los nervios depende de los elementos básicos y las hormonas que constituyen la sangre. Esta serie va a equilibrar la sangre. Los mejores resultados se obtienen siempre si practica esta serie hasta que la domine. Si usted no puede hacer los ejercicios con los…

  • Kundalini Yoga,  Meditaciones

    Karani Kriya, Meditación de Sincronización

    «El Arte de Memorizar la Creatividad. Mente Positiva x Manas/Negativa Este kriya te ayudará a encontrar la fuente de creatividad que se encuentra en el corazón. Resuelve el problema de encontrar la manera de llevar una vida lucrativa y, al mismo tiempo, satisfacer al alma. Esta proyección de la mente explora sensaciones con una necesidad de seguridad o confirmación. Es receptiva, entusiasta y apreciativa. Busca certeza y estimulación a través de la repetición. Es sensible a impresiones pasadas de emociones profundas, sucesos excepcionales y personalidades fuertes. Si esta Proyección es muy fuerte, existe la tendencia a idealizar a héroes, maestros y líderes. Confirmas tu valor por lo que encuentras que…

  • Kundalini Yoga,  Meditaciones

    Meditación para la Paz

    Estamos pasando ahora por una época de muchos cambios sociales y personales, hay mucha tensión a nivel global con la invasión de Ucrania por Rusia. Esta meditación nos ayudará para transitar este período. En 1983, en plena Guerra Fría, Yogi Bhajan enseñó esta meditación en Alemania, cuando los tanques rusos estaban en la frontera con Alemania del Este. Todo el país estaba en tensión con esta amenaza de guerra. Este mantra de Kundalini Yoga para la paz ayuda a detener los tambores de la guerra. Utilizando nuestro poder de oración, podemos llegar a traer más paz a nuestro entorno y también a nuestro interior. Ayuda también con la autoestima y la claridad interna. «Cuando la energía del…

  • Kundalini Yoga,  Meditaciones

    Por qué cubrimos la cabeza en Kundalini Yoga?

    Mi turbante o Dastar es mi corona, forma parte de mi identidad. En la cultura #Sikh las mujeres no suelen llevar turbante y aquellas que lo llevan son las que tienen un mayor compromiso con el Gurú, con su camino espiritual. En la práctica del Kundalini Yoga nos ayuda a proteger nuestro chakra corona, situado en la parte alta de la cabeza o coronilla. El hueso del cráneo es muy poroso y hay mucho intercambio de energía, por eso al cubrir la cabeza nos ayuda a filtrar la energía que entra y la que sale. Si además anudas tu pelo en lo alto de la cabeza te ayuda a mantener…

  • Kundalini Yoga,  Meditaciones

    Chattr Chakra Varti

    Último día del año, tiempo de hacer balance, de soltar todo lo que ya no sirve… El trabajo con este mantra nos ayuda a eliminar el miedo, la ansiedad, la depresión y las fobias. Infunde coraje, seguridad, autocontrol, confianza en uno mismo. Te da la victoria. Este mantra son las cuatro últimas líneas de un texto más largo, el Jaap Sahib escrito por Guru Gobind Singh. El miedo nos paraliza, nos hace inseguros ante las situaciones que lo generan, nos hace dudar, nos impide ser quienes realmente somos, nos impide crecer. Erradicando nuestros miedos podremos vivir una vida plena, nos sentiremos seguros en nuestras decisiones en definitiva podremos ser felices.…

  • Kundalini Yoga,  Meditaciones,  Naad Yoga

    Meditación para la Sanación

    Durante la pandemia estuve haciendo en directo esta meditación de Kundalini Yoga para la Sanación por 40 días con una composición propia en Raag Suhee el raag del amor más puro, incondicional y elevado que existe. El mantra que usamos para esta meditación es: Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung Ra es el SolMa es la TierraDha es la LunaSa es el Infinito Yo soy parte de todo esto.

  • Aceites Esenciales,  Aromaterapia

    CBD de Espectro Inteligente

    ¿Qué es el CBD? 🤔 CBD significa cannabidiol. El Cannabidiol es uno de los principales cannabinoides naturales que se se encuentran en la planta industrial del cáñamo. ¿Qué es un Cannabinoide? Hay más de 100 compuestos químicos únicos que se encuentran en la marihuana y el cáñamo llamados cannabinoides. Los dos cannabinoides más famosos son CBD y THC. El THC es el cannabinoide que se encuentra en la marihuana que crea una sensación de estar “drogado.” El CBD es el cannabinoide no psicoactivo que se encuentra en el cáñamo. Usar CBD no tiene efectos psicotropicos. Una concepción errónea es que tomar CBD tendrá el mismo efecto que la marihuana. El…